10% mais feliz by Dan Harris

10% mais feliz

By Dan Harris

  • Release Date: 2015-07-01
  • Genre: Autoajuda
Score: 4.5
4.5
From 34 Ratings
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Description

"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, 10% mais feliz é 100% viciante." — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional e Foco
Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.
A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar – e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.
Com certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.
Todos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.
Assim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor – sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.
Fugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.

Reviews

  • Excelente leitura

    5
    By Caio Henrique Simioni
    Com uma linguagem fácil, o autor quebra alguns mitos sobre a meditação. Li o livro após já ter iniciado a meditação, e me identifiquei muito com as histórias contadas. Com certeza me ajudou a me aprofundar mais nesse novo mundo e que está me fazendo tão bem. Recomendo !!
  • Ótimo

    5
    By laratriciacortes
    recomendo, é sempre bom ver algo que a gente já sabe, com um diferente ponto de vista, de outro prisma. Linguagem limpa e clara, e um grande equilíbrio entre a biografia e as informações fornecidas. 👏🏼
  • Por favor

    5
    By PandaSa🐼
    Deixem de graça!!!!
  • Excelente!

    5
    By LiviaPL
    Muitíssimo bem escrito, numa linguagem leve e envolvente. Li em duas noites e me diverti demais com a experiência desse jornalista na descoberta e prática da meditação. Recomendadíssimo! Amei!

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